当前位置:首页 > 减肥瘦身 > 减肥秘籍

臀部怎么减肥?做好这几点轻松减掉

上班族每天都在办公室一待一天,时间长了不仅会腰酸背痛,还容易导致臀部赘肉增多,穿衣服怎么都不好看。其实,只要注意生活中的小习惯,就能达到瘦臀的效果。

1.座椅子三分之一

爬楼梯是个很好的瘦臀运动,对于懒得去健身房的人来说,可以把握每天爬楼梯的机会,还能顺便做下提臀运动。爬楼梯的时候,重心放在右脚上,将左腿向外抬高,在最高处稍作停留,将左脚踩回地面。

娱乐注册送彩金 太阳城申博官网登入 msc77.com微信支付充值 太阳城菲律宾官网申博 菲律宾申博在线会员
凯时游戏现金网 12博最新最高占成网址 白金会代理专员发放佣金 顶级娱乐亚洲城最高占成 千赢娱乐公司开户
万博游戏网官网 澳门新葡京帐号注册 博彩桌面下载最高占成 新版博彩开户 金沙赌场体育在线最高占成
菲律宾申博直营网登入 tyc362.com 申博|菲律宾申博登入 凯时游戏最高佣金 九州最新优惠